912 Montée Sainte-Thérèse

St-Jérôme, Qc

Laurentides

Mélanie Magnan

Nutritionniste Dt.P

Membre de l'OPDQ

Tel: 514-690-4409

C: nutrimini@hotmail.com

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Parce que
devenir maman ça change
une vie...

Alimentation pré conception

Ça y est? La décision est prise... Vous voulez un enfant? Vous êtes chanceuse car vous pouvez bien vous préparer pour votre future grossesse. 

Vous êtes en surpoids? Je peux vous aider à vous rapprocher de votre poids santé. Votre grossesse sera plus facile et moins risquée pour vous et le bébé.

Vous savez depuis longtemps que vos habitudes alimentaires laissent à désirer? C'est le temps de les améliorer! Je peux vous aider à équilibrer votre alimentation et vous diriger vers les aliments à privilégier. L'avantage de planifier sa grossesse est de pouvoir faire des réserves de tous les nutriments essentiels à la bonne croissance du bébé!

Alimentation pendant la grossesse

Vous êtes déjà enceinte? Félicitations!!! Les plus beaux moments de votre vie sont à venir!

Vous êtes tannée que tout le monde vous dise quoi ou quoi ne pas manger? Vous voulez démêler le vrai du faux? Une petite rencontre avec moi et vous pourrez répondre à tout le monde ce que votre nutritionniste vous a dit!

Vous êtes incommodée par des symptômes digestifs déplaisants? Du reflux? De la constipation? Des nausées ou des vomissements? Je peux vous donner des conseils personnalisés pour vous aider à atténuer vos symptômes afin que vous profitiez pleinement de votre grossesse.

Vous avez l'impression d'avoir toujours  faim et avez peur de trop manger? Le concept d'écoute des signaux de faim et de satiété est vague pour vous? Je peux vous aider à approximer vos apports quotidiens. Je peux vous aider à améliorer votre horaire de repas pour mieux gérer votre appétit et vous donner des recettes de collations rassasiantes.

Vous avez peur de prendre trop de poids pendant votre grossesse? Rappelez-vous que le gain de poids est essentiel pendant la grossesse et est nécessaire pour le bon développement de votre bébé. Je peux toutefois vous rassurer et vous suivre de manière régulière afin que vous restiez dans les balises dites "normales" de gain de poids.

Vous avez reçu un diagnostique de diabète de grossesse? Vous êtes inquiète? Ne coupez pas tous les sucres! Votre corps en a besoin et votre bébé aussi! Beaucoup de facteurs sont à considérer. Le traitement du diabète gestationnel nécessite le suivi d'un professionnel.

Alimentation post partum

Vous avez accouché? C'était la plus belle rencontre de votre vie et vous en avez profité, mais...

 

Vous souhaitez maintenant reprendre le contrôle de votre corps? Vous aimeriez un coup de pouce pour retrouver votre poids pré grossesse? Je suis votre alliée et peux vous accompagner dans cette démarche. Ne vous embarquez pas dans un régime drastique car pendant cette période de votre vie, vous avez besoin d'énergie!

Vous allaitez et avez toujours faim? C'est normal! Produire du lait est extrêmement exigeant pour votre corps. Venez me rencontrer pour que je puisse vous aider à gérer cette nouveauté. Il est important de manger suffisamment pendant l'allaitement afin de maintenir une bonne production de lait.