Mont Tremblant

Piedmont,  Prévost,  Saint-Jérôme

Montréal

Mélanie Magnan

Nutritionniste Dt.P

Membre de l'OPDQ

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Idées simples et rapides pour le déjeuner de la St-Valentin


La St-Valentin approche et vous commencez à ressentir le stress imposé par Pinterest? Je viens à votre rescousse. Voici un petit déjeuner, plus que simple à réaliser!


J'ai testé le concept d’œuf dans l'trou avec un emporte pièce ce matin. Ça fonctionne super bien et c'est facile à réaliser!

Ingrédients:

- 1 tranche de pain

- 1 oeuf

- Un peu de beurre

Préparation:

- Entailler la tranche de pain à l'aide d'un emporte pièce en forme de coeur

- Griller la tranche de pain

- Placer dans une poêle légèrement beurrée

- Casser un oeuf dans le trou

- Faire cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il soit presque cuit entièrement

- Retourner la tranche de pain quelques secondes

- Faire cuire la toast en coeur

Voilà !

Je vous suggère d'accompagner l'oeuf dans l'trou d'un délicieux smoothie rose...


La recette est encore une fois hyper simple...

Ingrédients:

- 4 à 5 grosses fraises

- 1/2 banane

- 1 tasse de lait

Préparation:

- Mettre tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à ce que le mélange soit homogène

Finalement, je vous suggère de servir de belles fraises en coeur pour compléter ce super déjeuner!


J'espère que ces idées vous aideront à préparer rapidement un petit déjeuner amusant à vos enfants! Je vous reviens cette semaine avec d'autres idées de collations et de repas pour la boîte à lunch!

En attendant, je vous invite à consulter ce billet de la parfaite maman imparfaite...Je dois avouer que j'ai eu un gros coup de coeur pour ses céréales de St-Valentin!

http://www.parfaitemamanimparfaite.com/2017/01/idees-pour-petits-valentins-partie-1.html

À bientôt,

Mélanie Magnan, nutritionniste en pédiatrie